Korte cursus Meditatie en Bewustzijn

Wat?
Gedurende 4 avond-bijeenkomsten. Je schrijft je in voor een maand
Je leert hoe te mediteren, afgestemd op de behoefte van deelnemers
Je krijgt informatie over wat meditatie nou eigenlijk is -en wat het niet is-
Het contact met jezelf verdiept zich en je opent je voor een diepere wijsheid in jezelf
Er zijn uitdagingen: deze worden op een speelse manier onderzocht en ontmanteld
En kunt voor jezelf onderzoeken wat waar en van waarde is.


Waartoe?
Deelname draagt bij aan bewustwording en spirituele ontwikkeling waardoor je:
+ rust en vrede in jezelf kunt ervaren
+ zelfkennis krijgt: een beter inzicht in je eigen denken en functioneren, en in wie je bent

+ beter gaat luisteren en reageren: naar en op jezelf, je lichaam, de ander en je omgeving

+ je lichaamsbewustzijn en je intuïtie zult versterken en verlevendigen

+ een keuze hebt hoe je zult en wilt reageren op uitdagingen in het dagelijks leven

+ vanzelf-sprekendere acceptatie ervaart van wat er is, waardoor je kunt ontkrampen in anders te moeten zijn dan je bent en je
+ meer kracht en eigenwaarde ervaart

Hoe?
Tijdens maximaal 4 bijeenkomsten zijn er stille en geleide meditaties, verschillende bewustwordings-oefeningen, bewegen en enige uitwisseling.
Er zal steeds aandacht zijn voor het lichaam, de adem, bewegen en geluid, muziek en klank.
Er is ruimte om je vragen te stellen en om je ontdekkingen te delen.
Dit alles in een sfeer van oprechtheid, lichtheid en respect.

Tussen de bijeenkomsten bezig zijn met het ' huiswerk' zorgt ervoor dat je dagelijks verrast zult zijn!

Van 2007 tot 2020 heb ik een uitgebreide diepgaande training gegeven van 8 tot 10 bijeenkomsten.
Vanaf januari 2020 heeft de korte cursus van 4 bijeenkomsten vorm gekregen als een basistrainingvoor beginners
die ook deelnemers die meer ervaren zijn zal weten te inspireren.
Heb je behoefte aan meer? Geen cursus is hetzelfde en deelname aan meerdere trainingen geeft verdieping.

Instappen kan per maand.

Zie agenda voor de data. 1e mogelijkheid voor deelname: maart 2020.

Informatie
Een overzicht van de data en kosten vind je op de pagina Informatie