Overspannen/Burn out/Stress

Tegenwoordig worden mensen op steeds jongere leeftijd overspannen en komen in een burn out terecht.
Hoge eisen en hoge verwachtingen vragen hun tol.

Verschillende factoren binnen het werk, privéleven en je innerlijke verlangens kunnen botsen en je voortdurend stress geven.

Wanneer dit langdurig aanhoudt herstel je niet meer van je inspanningen, heb je geen reserves meer en ervaar je enkele of alle volgende symptomen:  

  • Je loopt jezelf voorbij en jaagt jezelf op
  • je voelt geen ruimte meer om contacten te kunnen aangaan
  • het lukt je niet meer om opspelende oordelen met gemak te tackelen
  • je kunt niet meer gewoon genieten,
  • ligt vaak wakker,
  • voelt je lusteloos en snel geïrriteerd,
  • kunt je niet meer concentreren,
  • hebt (vage) fysieke klachten,
  • voelt je behoorlijk vermoeid,
  • reageert buitensporig
  • kunt niet meer soepel meegaan met veranderingen
  • en verliest je zelfvertrouwen.

Kortom: je bent vastgelopen en kunt geen kant meer op.
En dat is precies wat er nodig is:

dat jij geen kant meer op beweegt . . .

 

Begeleiding en aanpak

We zullen bezig zijn met bewustwording van je manieren van zijn waardoor je breed inzicht krijgt in je functioneren.

Dit doen we door leren (h)erkennen van je lichamelijke signalen, energieherstel en het doorzien, doorvoelen en loslaten van overtuigingen.

Je leert anders omgaan met de druk die je voelt, van binnen en van buiten.

De ‘hands-on’-behandelingen (shiatsu/Trager) brengen lichaam en geest weer in evenwicht, verbeteren de gezondheid en versterken de weerstand.

Imaginatie en lichamelijke expressie versterken je ik-kracht.

Zo kun je opnieuw, fris, ontdekken wat jij echt wilt en wat van waarde voor jou is en

nieuw en constructiever gedrag ontwikkelen met betrekking tot gezondheid, je grenzen, mogelijkheden en verlangens.
Ook de oefen-opdrachten hebben tot doel om de inzichten die je opdoet concreet te te maken.